إذا كنت تعاني من أعراض مثل التقلبات المزاجية الشديدة أو عدم الاستقرار العقلي أو صعوبة التخلص من التعب، فكن حذرًا.

نحن نعيش في مجتمع حديث حيث نقضي الكثير من الوقت في العمل والأعمال المنزلية والهوايات، مما يجعل من الصعب تخصيص وقت للتفكير في أنفسنا، وبما أن العديد من النساء يعيشون تحت ضغط هذه الأيام، فإن الكثيرات يعانين من مشاكل الصحة العقلية والجسدية .أليس كذلك؟
العناب له تأثير تغذية الطاقة وتخفيف التوتر. للوهلة الأولى، قد يبدو أن التأثيرات المعاكسة تحدث في نفس الوقت، لكن لها تأثير تغذية طاقتك، وزيادة تدفق الدم، وتهدئة حالتك العصبية (المتحمسة)، لذلك يمكن أن تساعدك إذا كنت تحت الضغط وغير قادر على النوم هذا طعام يمكنني أن أوصي به لأي شخص.
بالطبع، يمكن توقع نفس التأثير ليس فقط للنساء ولكن أيضًا للرجال، لذا فإن شرب الكحول أمر جيد، لكن من حين لآخر أوصي بإراحة معدتك وأمعائك والعناية بجسمك بالفواكه الحلوة.
ومن المتوقع أيضًا أن يكون له تأثير "مرطب"، لذا يجب على النساء اللاتي يفتقرن إلى الرطوبة أن يتناولنه أيضًا. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الماء والدم لترطيب جسمك، فسوف يصبح جلدك وشعرك جافًا وجافًا، وستصبح عيناك وفمك جافين. ويحدث هذا عندما يكون هناك نقص في "الرطوبة" في الجسم، والعناب يكمل ذلك.
إذا أصبح جسمك بأكمله على ما يرام، فقد يتسبب ذلك في إصابتك بنزلة برد أو الإصابة بمرض خطير. عندما يكون هناك نقص في الدم، لا يتم توزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم، ولا ينتقل الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل النسيان والنعاس. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى خشونة الجلد وجفافه، مما يسهل على الغزاة الأجانب والفيروسات غزو الجسم.
ويُعتقد أن هذا هو السبب وراء ميل أجسامنا إلى الإصابة بالمرض عندما يكون الطقس جافًا ودرجة الحرارة منخفضة.
قبل أن تصاب بالبرد أو تشعر بالتوعك، حاول أن تستهلك الأطعمة التي تدفئ جسمك وتحسن الدورة الدموية، مثل التمر.